怎麼洗很重要！日本風呂、溫泉、錢湯文化及禮儀須知
文、圖／MATCHA
日本人對風呂的觀念
對日本人來說，風呂不僅是洗淨身體，還會在浴缸裡泡熱水澡。說到風呂，一般會認為是，可泡澡除去一天疲憊的地方。因此日本人普遍會在晚上就寢前入浴。
日本家中的風呂
日本家中的風呂稱為浴室，通常與廁所分開，乾濕分離。浴室裡的淋浴沖澡處與浴缸分開、地板可排水。先淋浴沖淨身體後再泡入浴缸。
請勿在浴缸裡洗澡。
為什麼日本人愛泡澡？
日本的夏季相當炎熱，為配合夏季，傳統日式住宅通風良好。但是到了冬季家裡就會變得非常冷，因此為了暖和身體，日本人就開始有泡湯的習慣與喜好。日本人也非常喜歡在冬天以外的季節泡湯。身體暖和後不僅能促進血液循環，也能放鬆身心、改善肩頸僵硬。另外還能加速身體代謝，因此也有減肥及美肌效果。
日本的溫泉
說到日本風呂文化就不得不提到錢湯和溫泉了。日本有眾多火山，因此全國約有2萬個溫泉設施。東京雖然也有溫泉設施，但是郊區還會有集合了眾多溫泉及旅館的溫泉街。對日本人來說，常見的旅行方式就如「溫泉旅行」一詞，住在溫泉設施內，享受美味料理、溫泉街，以及其周邊觀光景點。
參考文章：日本のことば事典「露天風呂」（日文）
錢湯
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公共澡堂「錢湯」通常出現在城鎮中，主要提供一般民眾使用，而非旅客，也有風呂屋之稱。過去一般家庭當中尚未普及浴室時，民眾就會來到錢湯泡澡。現在則是有許多人因為想泡較大的浴池或是想和其他人聊天等，固定前來錢湯泡澡。最近又以スーパー錢湯特別受到歡迎。スーパー錢湯除了溫泉，還有各種浴池及三溫暖等設施，可讓人感到「小奢侈」，因此頗受歡迎。スーパー錢湯的價格依店面而異，大概是500円至2,500円程之間左右。
泡溫泉及錢湯須知
為了讓大家能有個更愉快舒適的環境，接下來將介紹溫泉或錢湯的注意須知及禮儀，
以下情形可能無法泡溫泉
・身上帶有刺青
在日本，身上帶有刺青的話，容易讓人聯想到犯罪集團。就算是再小再可愛的刺青也有可能會遭拒入浴，因此若您身上帶有刺青，請先上該設施官網等確認。
・患重病
若有心臟病、腎臟及肺部等疾病，請先向醫生諮詢。
・發燒
雖然溫泉、錢湯和一般入浴沒有太大差別，但還是有造成病情惡化的風險，應當避免。
・剛喝完大量的酒
不僅可能會在澡堂發生跌倒、溺水等狀況，還可能造成血壓驟降或心律不整。
・身上有出血傷口、女性生理期間
身上有出血傷口時，為避免傷口感染應當避免泡湯。生理期間免疫力較低因此也較容易感染。由於溫泉如泳池，不會使用強效殺菌劑清潔，為顧及衛生面，就算生理期間使用棉條也應當避免泡湯。
建議攜帶以下物品前往公共澡堂
・髮圈
如同前往游泳池，頭髮較長的人建議帶著髮圈前往。
・不需攜帶泳裝
公共澡堂通常是裸身進入，禁止穿著泳裝的設施佔大多數，因此不需攜帶泳裝前往。不過也有一些設施可以穿著泳裝入浴。
・毛巾
更衣處會放置大毛巾與小毛巾2種。若是旅館或飯店，毛巾不會放在脫衣處，通常需要自行攜帶客房內的毛巾前往。小毛巾是在澡堂清洗身體，以及泡澡之後回到脫衣處以前擦乾身體時使用，因此小毛巾可以攜帶至澡堂。
・若要前往錢湯，須準備沐浴乳及洗髮精
溫泉旅館或飯店通常備有沐浴乳及洗髮精，但是若要前往錢湯則須自行準備。備好物品，上個洗手間之後，就前往風呂吧！
・請脫鞋前往脫衣處
請勿穿鞋踏上脫衣處。請脫下鞋子、拖鞋。
進入澡堂後應當留意以下事項
・請勿奔跑
由於溫泉成分，因此溫泉設施內的地板特別濕滑容易滑倒，為避免發生危險，禁止在澡堂奔跑。特別是孩童及孕婦小心不要滑倒。
・澡堂是洗淨身體的地方，浴池是暖和身體的地方
進入浴池前，請先淋浴將身體洗淨。浴池是暖和身體的地方，因此禁止在浴池中游泳、洗澡。
・椅子及桶子
使用完椅子及桶子之後，請稍微沖洗後再放回原處。
・禁止飲酒的設施居多
所有人在澡堂內都是全裸，因此大多數的設施都禁止將玻璃等易碎物品帶進澡堂內。
在浴池裡的禮儀
・請勿洗衣服
在浴池裡禁止洗衣物。同時，為避免毛巾上殘留的肥皂、洗劑等成分帶入湯泉內，因此禁止將毛巾帶進浴池內。
泡澡後
・擦乾身體再前往更衣處
為避免弄濕更衣處，請先將身體擦乾再回到更衣處。
・檢查是否有遺忘隨身物品
離開前再次檢查更衣處的置物櫃等是否有遺忘隨身物品。
最後
大家可能看完會覺得有許多禮儀，但是風呂是讓人放鬆的地方，而這些規矩禮儀都是為了讓大家有更舒適的環境而定。懷著為他人著想的心，盡情悠哉地享受風呂吧。
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