夏季避暑勝地 東勢林場沐森林浴

檢視相片 東勢林場中的森林浴健康步道，是許多民眾夏季最愛的避暑勝地。〈圖／記者黃玿琮攝2017.7.18〉 熱浪襲來何處消暑？成為不少民眾在週休假日前夕談論的熱門話題。擁有森林、花卉等特色的東勢林場遊樂區，時值觀賞獨角仙、鍬形蟲等昆蟲季節；由於景色宜人、交通便利的誘因下，是許多民眾選擇前往進行一趟避暑、休閒之旅的最佳考量地點。 位於台中市東勢區東新。里的東勢林場遊樂區，在彰化縣農會數十年的規劃下，以仿日本休養林方式，保育兼顧遊樂的經營形態，區內森林景致分明、一年四季花開不斷，成為結合森林觀光、休閒、會議中心的遊樂區，並博得「中部陽明山」的美譽。 東勢林場面積225公頃，海拔高度在500至700公尺之間，經前彰化縣農會總幹事張正義改變經營方式，由生產業轉為遊樂區服務業。進行林相更新、廣植楓樹、樟樹等樹種，並在山坡、小道邊栽植杜鵑花、茶花、聖誕紅等花卉，經多年的培育，呈現出四季分明的優美林相與五彩繽紛的花花世界，民國73年開放後，獲許多遊客讚稱場內的花景已不遜於北部的陽明山。 場長柯杏宗指出，夏季除了花景與昆蟲出沒外，森林是東勢林場最大的特色，場內的森林浴場曾獲農委會認定為全國第一條示範森林浴健康步道，全長約3公里，步道旁以系列的解說標示牌引導遊客做森林浴健康操。沿途並可做各種植物標本採集、賞鳥、賞蝶、探險等森林活動，樹林濃蔭下陣陣涼風吹來，常令遊客留連忘返。 日光浴、溫泉浴、海水浴民眾都耳熟能詳，近幾年來森林浴更受到民眾的喜愛，但要如何在酷暑中進行一趟有益身心的森林浴？東勢林場副場長張銘鐘指出，「森林浴」意指進入森林漫步或靜思養神，全身沐浴在森林的精氣和香氣之中，以強健身體、培養活力   檢視相片 東勢林場中的森林浴健康步道。〈圖／記者黃玿琮攝2017.7.18〉 到過森林遊樂區或森林公園的民眾，一定會感覺到森林中的空氣清新潔淨，令人心曠神怡。主要是森林植物所散發出「芬多精」與空氣中的「陰離子」，對人體有益。進行森林浴時，應穿著輕快而能透氣的棉織衣服、能吸汗的棉襪、舒適而不滑的運動鞋，戴上有帽沿的帽子，背上簡便背袋，空著雙手，行走速度以邊走邊能跟人正常交談為宜。年輕男性每分鐘90公尺、女性80公尺，中年男性每分鐘80公尺、女性70公尺，65歲以上男 性每分鐘70公尺、女性60公尺。 張銘鐘表示，以往許多民眾的觀念到森林遊樂區中都走馬看花，來去匆匆看一看山林景色就回頭的遊覽形態必須修正；在林間步行時應儘量出汗，稍感疲勞時可停下做身呼吸，調整吐納、放鬆身心，並增加吸取「芬多精」和「陰離子」的頻率。 Let's block ads! (Why?) via 旅遊新聞 - Yahoo奇摩新聞 http://ift.tt/2taXbQa If new feed item from http://ftr.fivefilters.org/makefulltextfeed.php?url=https%3A%2F%2Ftw.news.yahoo.com%2Frss%2Ftravel&max=3, then send me